TATTAイベント「MCC月1タイムアタック/2月＜10kmの部＞」に挑戦！
毎月第1土日開催の定例イベント、TATTAイベント・月1タイムアタックの時期がやってきました。
今回で7回連続7回目の挑戦です。
一般開催のレースへの参加が難しい中、自身のrunのモチベーションとなっているイベント。
過去の月1タイムアタック挑戦によって戴いた「MCT CHARGE ゼリー PRO」を摂取し、今回も寒さに負けず走りました！
前回（1月）の参加期はこちら↓
https://blog.uemura-tax.com/post-856/今回の条件と目標
条件
今回もコースは過去と同一です。
同じコースを走ることで成長を測ることができますからね。
これもモチベーションにつながります。
ということでコースですが、いつもより少し詳し目に記載すると、
下り
↓
上り（ここまでで1km）
↓
下り（3kmまで）
↓
若干の上り下り（4km）
↓
公園周回平坦（10kmまで）
このような10kmとなっています。
当日までの練習状況次第で、前半の下りを攻めるor抑えて後半勝負、と走り方に悩むコース設定です。
今回は1月中のJOGで距離を積めていなかったため、「下り坂は抑える」「後半の平地は粘る（潰れたらまぁそれまで）」という戦略。
下ってからの平地は練習を積めていないと本当に辛くて辛くて……。
後半に下りだと嬉しいのですが、最初に下ってその後まだまだありますよ、は誤魔化しがききません。
目標
1月のタイムアタックでは48’44”と、このコースで初の50分切りを達成できました。
今回は欲張って48’00″切りを目標として設定。
平均4’48″/kmのラップを刻まなければいけません。
前回以降、スピードを上げての練習は2回程度（しかもなし崩し的にスピードを上げただけ）。
距離も積めていないため、後半の平地でどれだけ粘れるか次第、という見立てです。厳しいか……？
結果と次回に向けて
結果
別府大分毎日マラソンの白熱した戦いをTV観戦し、気持ちを昂らせた上で走ってきました。
寒さ対策、そして入りからしっかりペースを刻むため、いつも以上に念入りなアップもしっかり行って、いざ挑戦。
想定を大きく上回る47’11″で走り切り、今回も目標達成です！
ラップタイムはこちら。
アップをしっかり行ったことで、かなり寒い日でしたがスタートから身体は動いていました。
1〜3kmの下り部分は、1月中にこの区間のみをペースを上げて走った際に3’50″秒台で余裕を持って走れていたため、4分台前半に抑えて後半に備えられたかな、と。
その後5kmまでは設定通り4’48″/kmを意識してのラップを刻むことができましたが、後半の平地はやはり毎回恒例の我慢の時間に突入。
落ち込みを最小限に食い止めてのゴールとなりました。
次回に向けて
毎回の課題となっている、後半（平地）での落ち込み。
距離をこなしていないため、下った後に足が残っていないのが原因です。
もう一歩記録を伸ばすためには、避けてきたこの部分を対策してゆくことが必要そうです。
次回は無理なく47’00”切りを目指し、足作りに励むことにします。
平均ラップは4’42″/km……段々と目標数値が厳しいものになってゆきますね。
まとめ
TATTAイベント「MCC月1タイムアタック2月・10km」への参加記でした。
暖かい時期が来るまでもうひと辛抱、春runを楽しめるような身体になるよう継続して運動を続けようと思います。
ちなみに、先月の月間走行距離は100kmちょっと。
無理するのではなく、生活の中に運動を含める、そのような形です。
おかげで今年は健康的にこの時期を迎えることができています。
身体が資本ですから。
【明日に向けて】
次の支部税務相談会が迫ってきています。
知識面での学習と準備を進めてゆきます。